当我在打着几套太极拳、连着舞几套剑的时候，太阳刚刚跃出了地平线冉冉升起。徐徐的晨风传递着清爽的气息，内心的愉悦充盈了不再年轻的胸怀，周身的舒适让我感觉到一片光明在眼前次第展开。
已是十几年的光景，每天早晨我都是早早起床，或公园、或广场，履行我的晨练“职责”。这是一个辛勤加劳累的过程，但也是一个磨练意志加陶冶情操的过程。从初步尝试的兴趣起步，到今天习惯已成自然的结果，痛苦逐步减少直至消失，情趣越来越浓。
我当然还记得，在四十多岁的时候，我在早晨散步的过程中，看到不少老年人或三五成队，或一个人独自练。其中有打拳的，有舞剑的，悠悠然自得其乐，我竟感到有些羡慕。于是，在我的脑海里产生了要加入他们行列的想法。常年坐板凳的单调乏味，已给我造成了神经衰弱的毛病。随着年龄的增大时时加重，应该想点办法改变了。
步入中年以来，生活的负累和忙碌的工作节奏，使我本不太好的身体日渐走下坡路，体重越来越重，而精神日渐低迷。时常感到浑身乏力，头昏眼花脑鸣，对很多事情缺乏兴趣，时有懒得动的感觉。
想着改变现状就要积极行动，眼见的打拳练剑的人中，有男有女，一个个都比我年龄大。于是，我就购置了一把剑，欣然加入了他们的行列，每天按时出现在黎明前的晨练队伍中。我在心底里对自己说：祝愿我拥有一个良好的开端，并且能够持之以恒地坚持下去。
这是一个不断自我挑战，树立自信心的过程。开始在师傅的指导下，初练时出现了两种不适应。一是各种动作要与拳谱相一致，要时时记诵、时时纠正动作，我老是记不住。二是周身疼痛，尤其双腿和两条胳膊疼得厉害。这时就需要的是毅力，贵在用心、贵在坚持。时间长了，慢慢地词语背熟了，动作熟练了，渐渐地身体也适应了。到现在，每天打三套太极拳、舞七八套太极剑，尽管既不规范又不好看。但练完后自我感觉轻松，浑身舒坦、神清气爽，没有任何不愉快的感觉。这期间，我克服了无数次懒惰的进攻；否决了无数次主观的退却理由，其中的苦痛难以尽数。唯一觉得晨练后无尽的舒适惬意，让我充满了不断挑战自我提升能力的自信，让我从此不畏惧任何困难和痛苦，感觉到任何事情只要自己想做到，经过努力总是可以做得到的。
这是一个启动工作能量的过程。“一日之计在于晨”，晨练回来身体和精神状态相当于完成了一次预热过程，也是一个保养和“维修”过程。所以上班后，自我感觉精力充沛，很快就能够进入工作状态。这是一个有所思有所得的过程。孔子曰：“学而不思则罔”，当我晨练完的时候，过去看过的一些书籍片段，新闻故事，或者单位上的文化现象，乃至某人说过的某一句笑话等等，都可能在脑中闪过、飘过。这些杂乱信息有时会触类旁通来一次思想的碰撞，闪出一些思想的火花。当然，这些奇思妙想经过酝酿形成一段文字，更鼓舞了我对晨练的热爱。成为了一种寻找灵感、捕捉火花的必备场景。当这种互动行为形成后，每天早晨的固定时刻就会自然醒来。于是乎出去晨练，出去感受大自然的清风，享受思想的律动，品尝人生的喜悦，体味晨练的快乐。
