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  • 夏天会吃“热”,才是懂养生的高手!

    2017-07-24 稿源: 中华养生
    出门5分钟,出汗2小时,炎热的三伏天才刚刚开始,就有一种要融化掉的感觉。
  • 6种瓜是夏天的最佳搭配!吃瓜套路居然这么深

    2017-07-24 稿源: 中华养生
    民间有句谚语:“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。伏天湿热难耐,这时候不妨多吃一点瓜。
  • 饮食“五过”可致肠癌!你过了吗?

    2017-07-24 稿源: 中华养生
    在中国,饮食讲究的就是“色香味”,但是千万别把美味和佳肴划等号!有时候嘴里的美味,不一定会给你带来营养。相反,饮食如果只讲究个人好恶,那么肠癌只会对你“来势汹汹”。
  • 平民的长寿菜 健康最关键

    2017-07-19 稿源:
    健康在现在快节奏的生活里是人们最关注的问题。越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。以下这些看似不起眼的菜,却被老祖宗称为“长寿菜”。这些长寿菜不仅能长寿,关键是价格很平民。
  • 胃寒患者禁忌10种食物

    2017-07-19 稿源:
    患有胃寒的人经常是在饮食上不规律,或者是经常吃一些生冷的食物,这样是很容易引起胃寒的,以及各种胃病。想要防止胃病,就要从生活中的饮食上开始,寒性食物吃不得,但生活中一些常见的食物,不仅不能养胃还会使胃寒患者更严重,今天就为大家介绍胃寒患者切勿乱吃食物。
  • “三饮一调”养生法

    2017-07-19 稿源: 中国中医药报
    “三饮一调”是对四种养生方式、方法的简称,即:饮食养生法、饮气养生法、饮识养生法、调神养生法。饮食养生法,是指在食物的摄取过程中,通过相应的方式、方法保证食物的低毒和营养均衡,以利于清除体内垃圾,调节人体状态,从而达到养生目的。饮气养生法,是指以传统健身气功为核心,通过导引、吐纳调息来达到通畅气血、协调脏腑机能、濡养筋骨肌肉,加速体内毒素排除,调节消除体内微观、宏观毒性体质状态,促进人体健康。饮识养生法,是指通过有益知识的获得,尤其是人生哲理的学习与接受,提升人格品味和思想境界,使人心胸豁达,精神健康,进而促进体质健康。调神养生法,是指通过心神静养修持,使人体进行自我调节而达到阴阳平衡状态的养生方法。
  • 浅谈中医“气血”

    2017-07-18 稿源: 中国张掖网
    气血是维持人体生命活动的主要物质,藉以分析和归纳人体种种生理现象。同时,气血也是各种疾病的病理基础,脏腑经络的病理变化无不影响气血,内外妇儿临床各科的病证无不涉及气血。我认为,气血病理变化在八纲、卫气营血、脏腑等辨证方法中占首要地位。
  • 浅谈中医治未病

    2017-07-18 稿源:
    “治未病”是采取预防或治疗手段,防止疾病发生、发展的方法。“治未病”一词首见于《黄帝内经》,“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略,是我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的最早思想,它包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容,这就要求人们不但要治病,而且要防病,不但要防病,而且在疾病发作之前或未进一步发展之际阻挡病变发生发展的趋势,这样才能掌握疾病的主动权,达到“治病十全”的“上工之术”。
  • 空心菜食谱:夏季吃空心菜减肥吗?

    2017-07-17 稿源:
    夏季我们身体新陈代谢加快,需要更多的蔬菜和水果来补充身体流失的营养和维生素,而很多人为了减肥都会选择空心菜,空心菜的热量偏低,而且空心菜种含有较为丰富的膳食纤维以及维生素等较多成分,可以为身体及时的排毒,这对减肥有很大的帮助!
  • 三伏炎热 专家支招高温病

    2017-07-17 稿源:
    现在正值三伏天,天气炎热,连日的高温已让人们大呼吃不消,医院的急诊量也节节攀升。其中,中暑、空调病、胃肠道病等“高温病”尤为突出。那么,到底该如何度夏?下面就跟小编一起来看看专家的妙招。
  • 养生小方法 给你大健康

    2017-07-14 稿源:
    长期面对着生活压力,处于不良情绪中,以及缺乏锻炼,这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生方法可以很好的帮你恢复健康,消除健康隐患。
  • 古代中医推崇的十大补气食物

    2017-07-13 稿源: 古方中医药网
    说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒……这样的人,中医称作“气虚”,源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老体衰以及劳力劳神过度等。
  • 刘启廷:胃病证治七法

    2017-07-13 稿源: 中国中医院网
    中医将胃病详细分为阴阳、表里、寒热、虚实等型。常见的主要有肝郁气滞型、气郁化热型、湿郁内阻型、胃阴不足型、脾胃虚寒型、食滞伤胃型和血瘀内阻型等七种类型。刘启庭针对这七种类型的胃病,总结出以下七种类治疗方法。
  • 冬病夏治的好时机,赶跑攒了一年的寒气!

    2017-07-12 稿源: 中华养生
    三伏天,除了空调、冰西瓜、麻辣小龙虾,还有一项古老而神奇的夏日传统——三伏贴!每年这个时候,这种"奇怪生物"就出来"兴风作浪",那这个好时机,一定不能错过“它”啊……
  • 山楂的好处多、多、多

    2017-07-11 稿源: 中国张掖网
    提起山楂,大家是不是会流下酸酸的口水呢? 山楂,主产于山东、陕西、河南等地,山楂酸微温不热,有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后小腹痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有疗效。 山楂,内含黄酮、三萜酸、熊果酸等有效成份,可对血压有明显降压作用。

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