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  • 良好生活作息给你健康身体

    2017-09-22 稿源:
  • 秋季降燥益肺!初秋、仲秋、晚秋食疗分别吃些啥?

    2017-09-18 稿源:
  • 秋季养生贵在养阴防燥

    2017-09-15 稿源:
  • 养生——秋季果蔬正当时

    2017-09-13 稿源:
  • 急性肠道传染病的高发季节该如何做?

    2017-09-11 稿源: 中国张掖网
  • 中医教你怎样正确消除秋燥症

    2017-09-08 稿源: 中国张掖网
  • 秋季养生三大忌,你竟然不知道?

    2017-09-05 稿源:
  • 秋季养生保健常识 多了解更健康

    2017-09-04 稿源: 中国张掖网
  • 睡前7个坏习惯 影响睡眠危害大

    2017-08-31 稿源: 中国张掖网
    每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。本期《生命时报》综合国外研究,并采访著名睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明,提醒大家为了保证第二天精神饱满,下面几
  • 【健康】久坐时危险的一个动作,让心脑血管瞬间崩溃

    2017-08-30 稿源: 中国张掖网
    年轻人上班一坐就是一天,回家继续窝在沙发上;老年人流连于牌桌、棋盘里,一玩就是大半天;原本蹦蹦跳跳的少年,也被手机电脑拴在了椅子上…… 久坐是离死亡最近的动作,特别是久坐后的一个举动,可能会让心脑血管瞬间崩溃。 久坐时“猛起”最要命 久坐不动,不仅会带来肥胖
  • 6大坚果营养大比拼,这样吃健康又抗癌!你吃对了吗

    2017-08-28 稿源: 中国张掖网
    坚果不少人都爱吃,吃着很容易上瘾,香香甜甜脆脆。 花生、核桃、开心果,各有各的滋味,而且还是非常健康的一种零食。 但是你可别抱着一袋子坚果就吃个不停,吃坚果= 吃油! 油多为啥还说它是健康零食 坚果脂肪含量虽高,但这脂肪是“好油”。 所有坚果的饱
  • 【健康】5种疾病与缺水有关!给不爱喝水的你一个喝水的理由

    2017-08-25 稿源: 人民日报
    相关调查显示,95.3%的人不会喝水,65.9%的人渴了才喝水,只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。 更令人担忧的是,13.9%的人不知道饮水不足有损健康。你知道缺水对身体到底有怎样的危害吗? 当水分丢失量为体重的1%时,人会感到口渴,身体机能开始受到影响。
  • 秋冬季吃粗粮排毒养颜 别错过8种谷物食品

    2017-08-24 稿源: 中国张掖网
    大米和小麦都是重要的传统食粮,我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱,则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富,而且很容易在菜市场或超市买到是你不可错过的养生食品! 多吃粗粮排毒养颜 “粗粮”主要包括:玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯
  • 掌握这些小方法,赶走湿气很简单!

    2017-08-23 稿源: 中国张掖网
    体内湿气咱们自己看不见摸不着,如何知道湿气重不重呢?其实有个三步就能自查是否有湿气。 检查水肿,用力按胫骨 按腿的内侧胫骨面,三四秒钟。这个骨头面上没有肉,所以摁起来不应该有坑,但如果一摁一个坑,这就是水肿的表现,一般有这个问题的人,在脱袜子的时候,袜子印也特别明
  • 红豆的四大功效 女人的天然养颜品

    2017-08-22 稿源: 中国张掖网
    红豆具有很好的药用价值,红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子可供食用与药用,常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%,脂肪0.3%,碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数,遗尿;花清热,止渴,醒酒,解毒等功效。另红豆水提取

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