经历两年多的疫情防控，相信很多人已经对流调的重要性有了深刻的认识，也具备了一定的公共卫生素养，知道行程轨迹的调查是流行病学调查中不可或缺的内容，但回忆14天去过哪、接触过谁，着实让人有一种掏空心思、头脑爆裂的觉。
那么，如何才能系统详尽地回忆起自己的行程，给流调队员一个详实的记录，使潜在的传染源被提前隔离？
查阅记录痕迹
通话记录、微信聊天记录、短信记录、电子支付记录、乘车记录，甚至微博、抖音、照片、日志等，都可以帮您回忆起自己的出行和社交情况。
事件联想
近期您或家人的工作、学习、生活中发生了哪些印象深刻的事件，以此为起点，之前或之后几天，您都去过哪里，接触过哪些人。
习惯中的例外
长期养成的生活、工作习惯，比如每天的上下班、外出时间以及熟人圈子，最近出现的例外或新结识的人，这些都可以帮助我们回忆自己的行程轨迹。
共同回忆
家人、朋友、同事、同学、以及有共同出行史的人，这些人对您的行程可能比较了解，也可以请他们一同帮忙回忆。
为什么要追溯行程轨迹进行流调？
新冠肺炎的潜伏期为1-14天，为了搞清楚病例或无症状感染者是被谁传染的，要倒推14天来追查“上家”，这是由疾病的潜伏期决定的。
鉴于奥密克戎变异株传播力强，在密切接触者摸排中常采取向前推4天进行排查，即从病例出现症状或无症状感染者采样算起向前推4天开始摸排，进行管理。
一句话概括就是：行程轨迹的调查是为了搞清感染您的“上家”是谁和您可能感染的“下家”是谁！
在新冠肺炎疫情的防控中，流行病学调查绝对称得上是与病毒在赛跑。
