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您当前的位置 : 中国张掖网 >> 印象 >> 养生 如果你想要保护肠胃,平时就不要这么做! 来源:大众养生网    0 人参与互动 2020年02月14日 11:08

  肠胃在我们的人体中起着非常重要的作用,如果保护不好出现了问题,那就可能会失去品尝美食的能力。保护肠胃更要从生活中的点点滴滴做起,生活中很多小细节,如果不注意,不是在保护肠胃,而是在毁掉肠胃!

  1.冰镇西瓜可以直接食用吗?

  特别是在夏天的时候,冰镇西瓜到处都是,普通的西瓜可能是一元一斤,而冰镇的西瓜可能就变成了两元一斤。不仅变凉了,而且还升值了!很多人喜欢在炎热的天气里吃一块冰镇的西瓜,那种凉爽可以让人瞬间凉爽下来!但是,冰镇的西瓜并不建议直接食用,不仅仅是因为过于含量,会引发胃肠不适,增加体寒的风险。还因为冰镇的西瓜可能含有细菌,比如幽门螺旋杆菌,就比较喜欢低温,从冰箱里拿出来就吃就很容易感染。缓一缓再吃会更好一些。

  2.饭菜嚼碎了以后喂宝宝

  这种行为一般出现在老一辈人带孩子的情况中。老人带孩子总是觉得孩子嚼不烂,所以就会自己嚼碎了喂给孩子,这种行为很不好!不仅仅容易给孩子传染胃肠疾病,还因为大人已经咀嚼完了,食物里面的营养成分会损失很多一部分,孩子摄入不到食物的营养。

  3.剩饭剩菜没坏就吃

  剩饭剩菜是家里比较常见的,很多人只要看饭菜没坏就还会食用,哪怕已经放置了三四天了。对于剩饭剩菜,如果是比较清淡的菜,剩一天还是可以吃的,如果剩下了两三天以上就不要再食用了。一是营养损失的问题,二是菜里面微生物繁殖的问题。如果二次加热不充分,很可能会导致腹泻,引发胃肠疾病。

  4.饭后立即运动

  有人听说饭后坐着容易长肉,于是会在饭后立即运动。这种行为也是不建议的,虽然说吃饭以后不建议坐着躺着,但是也不能马上去运动,如果马上就运动会导致血液循环受到影响,全部都去供给运动需要了,就会影响消化。饭后需要休息5~10分钟,然后去散步或者做家务,不要做剧烈运动,不要跑步。

  5.口腔溃疡吃抗生素

  口腔溃疡是皮肤黏膜疾病,吃一些维生素就可以治愈。有的人却习惯性的吃抗生素来治疗溃疡,这是错误的做法。经常吃抗生素也是会诱发胃肠疾病的!

  以上这5点,都是日常生活中人们容易犯的胃肠保护的错误做法,平时要想好好养胃,一定要避免出现上述误区!

 

 

编辑: 闫婧娴

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